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TAI CHI et QI GONG au dojo de CREON

Créée en 2010, la section Tai chi du club est très dynamique sous l'impulsion de Nathalie, son professeur.

Aujourd'hui, une cinquantaine d'adhérents de 10 à 82 ans  pratiquent ensemble cet art martial ancestral chinois dans le respect de chacun et l'harmonie. Le tai chi revêt de multiples aspects :  art martial à l'origine, il est surtout pratiqué aujourd'hui pour ses bénéfices sur la santé. Ces deux visages font partie intégrante de l'enseignement dispensé à Créon.

Tout le monde est le bienvenu et trouvera une pratique adaptée à ses envies et à ses besoins.

Taï Chi Chuan

Art du mouvement, le Tai Chi Chuan se définit comme une discipline de longue vie tant les mouvements sont exécutés dans la fluidité , dans la lenteur et dans la douceur

Amenant ainsi des bienfaits pour le dos , les articulations en bonifiant les muscles . 
Il n'y a aucune contre indication. 

Chaque pratiquant vient pour un objectif différent : apprendre à respirer, à se poser, à appréhender la vie du quotidien sous d'autres aspects.

Voilà déjà un bon début pour aller vers la sérénité le calme et le bien-être. 
Différents créneaux vous sont proposés , n'hésitez pas à franchir le pas. 

Qi Gong

Le Qi Gong est une "gymnastique interne" basée sur la respiration et la circulation des énergies.

Par des exercices tout en douceur, la pratique du Qi Gong permet d'améliorer les problèmes articulaires, les problèmes de digestion, l'hypertension, les problèmes de dos (lombalgie, sciatique)... Par des exercices de concentration, chaque séance permet de se laisser porter sans effort afin d'atteindre un état de relaxation profonde chassant ainsi le stress et les sensations de nervosité ou d'angoisse.

La fréquence des séances, une fois par mois, n'impose aucune contrainte car il n'est pas nécessaire de mémoriser les exercices